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快速练就迷人魔鬼身材

更新时间:2013/4/25 3:41:25 信息编号:220699 管理信息
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    梅州

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    卫浴洁具

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  人人要长天使般的面孔有点困难,但要练出魔鬼身材却完全可能! ( 瘦身男女 转载勿删)   什么叫魔鬼身材?完美的女性身材应该是S型的!也就是说,从侧面看:从胸到腰,从腰到臀,是个流畅的S曲线。其实,人人要长天使般的面孔有点困难,但要练出魔鬼身材却是有可能的哦。 ( 瘦身男女 转载勿删)   胸 东方女子胸部比较平,胸线比较低减肥达人减肥训练营http://www.jianfeicamp.com,所以要锻炼胸部内侧肌肉,让胸部丰润挺拔起来。 ( 瘦身男女)   方法:在器械和力量练习时,多做飞鸟、哑铃上侧推举、平杠卧推。   臀 电影里西方女子多翘臀,可东方女孩子大多数都有臀部下垂的现象,再加上肌肉松弛,就显得腰长腿短,整个人都不精神。   方法:多做深蹲、剪步蹲、腿弯曲的动作。   肩 现代衣服都强调衣架子,要是你溜肩,穿衣服就衬不起来。所以一副丰润而不肥厚的肩膀就很重要了,尤其穿吊带裙时更能画龙点睛。   方法:哑铃上举、侧平推、俯身飞鸟,这些动作可帮助肩部三角肌的形成。   背 明星们穿露背装的照片经常让人惊艳。如何拥有那优美有弧度的曲线,使腰更纤细呢?   方法:坐姿划船、单臂划船,引体向上等。   腹 胖人先胖肚子,腹部的赘肉总让人看起来臃肿、疲塌,而且遮掩并不是最好的办法。   方法:仰卧起坐、抬腿。

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